Mental Training

Was möchtest Du im Sport erreichen?

 

Als erfahrene Bogenschützin und Trainerin, weiss ich genau, dass es ab einem gewissen Trainings-Level deine mentale Stärke ist, die über Sieg oder Niederlage entscheidet.

 

Ich hatte bis jetzt an 5 Zielen keine Punkte geholt. Ich stand da am nächsten Pflock und hatte meinen Bogen und ein Pfeil in der Hand. Ich war deprimiert. Ich hatte mir selbst Druck gemacht. Ich weiss ich kann das besser. Doch was jetzt?

Aufgeben ist keine Option. Also konzentrierte ich mich auf das Weshalb ich gerne hier stehe. Auf die Freude, die mir dieser Sport bereitet. Die Natur in der ich mich bewege. Und dem Geselligen. So führte ich mein Selbstgespräch.

Der folgende Pfeil: Ein Treffer! Dann gings bergauf! Je besser meine Einstellung wurde, je besser trafen meine Pfeile. Was für eine Überraschung: Am Ende des Tages reichte es sogar für den zweiten Platz!

Dies ist nur ein Bespiel aus meiner Bogenschiesskariere. Ich liebe diesen Sport. Ich weiss genau, das Training und Wettkampf eine andere mentale Einstellung benötigt.

Egal was für eine Sportart du ausübst, mental Training hilft Dir deinen Fokus auf Siegen einzustellen.